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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏天想露肚就這樣做！還可遠離大腸癌
:
記者李鴻典／台北報導
夏天來了，想露出姣好身材卻發現鏡中的自己大腹便便？專業營養師說，想要告別小腹婆，充足的膳食纖維和水分，是不二法門！
▲營養師提醒要多補充膳食纖維（圖／李鴻典攝）
大家熟知蔬果含有豐富的纖維，但李翊甄營養師也指出，膳食纖維分成水溶性和非水溶性，2種的功效大不相同，但對腸道健康的貢獻相輔相成，缺一不可，而一般人對於水溶性纖維比較沒有概念；其實，也有很多食物具有豐富的膳食纖維，可以說是「隱藏版」高膳食纖維來源，在補充膳食纖維時能有更多元的選擇。
◎水溶性纖維：有果膠、樹膠、黏質物、植物膠、海藻膠、寡醣等，常見含水溶性纖維的食物有：木耳、愛玉、仙草、柑橘、燕麥、大麥、蘋果、柳丁、水梨、花椰菜、胡蘿蔔等。
其功效為：
1.可延緩胃排空，增加飽足感。
2.在腸道中會轉變為短鏈脂肪酸，幫助腸道益生菌生長，讓腸道免疫系統更健康。
3.水溶性纖維吸收水分後會形成一層膠狀物，延緩飲食中的醣類被吸收，因此有助於穩定血糖
4.可加速膽固醇代謝而降低血膽固醇。
◎非水溶性纖維：有木質素、植物表皮質、半纖維素、幾丁質等。常見含非水溶性纖維的食物有：糙米、五穀類、燕麥、堅果類、豆類、黃豆、蔬菜、水果等。其功效為可增加糞便重量，加速糞便通過腸道，減少致癌物與腸黏膜的接觸。
李翊甄營養師也特別提醒，在補充膳食纖維時，還要配合補充充足的水分，因為光是攝取大量纖維質而缺少水分，反而會容易引起便秘或腸道不適。
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【大數聚】金曲獎過後，迎接台灣流行音樂的未來是甚麼？
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走過29個年頭，金曲獎風光落幕，這個被封為「華語葛萊美」的獎項，至今依然是華語音樂含金量最高的獎項，但明年即將迎來第30年的金曲獎，似乎也將見證台灣流行樂的低谷。
金曲獎過後，曾經一手打造孫燕姿、蔡依林、林俊傑、蕭敬騰等巨星推手陳澤杉新動向呼之欲出，外傳他即將以上億年薪到中國阿里巴巴旗下的音樂事業就任，一批巨星也可能在他的號召力之下轉向，雖然僅是一個總裁的職業動向，背後卻代表著台灣華語流行樂的產業被連根拔起，人才加速外流競逐大市場，台灣可能將從華語流行音樂中心變成地方性市場，這不是未來，而是現在進行式。
這兩三年來，跑記者會的唱片線記者都能感受到，大咖發片記者會越來越少了，張惠妹《偷故事的人》記者會、孫燕姿《跳舞的梵谷》、陳奕迅《Come’in》記者會都是在北京舉辦的，也許專輯還是由台灣音樂人打造、製作，但宣傳重心早已不在台灣。
台灣樂壇經歷實體專輯到線上串流的轉型後，靠著一場一場的演唱會、商演成功續命，台北曾一度成為華語演唱會之都，歌手將小巨蛋當成演唱會實驗場，先將小巨蛋的模式做成功了，再進一步推廣到世界巡演，但如今優勢也不在了，像王力宏《龍的傳人2060》也是從北京開始起跑，甚至台灣的演唱會場次都還沒確定。
台灣流行樂產業加速、傾斜式的融入中國，市場在哪裡，人在哪裡，坊間總說唱片不景氣，但大咖歌手年收卻是幾億幾億在增加，台灣唱片公司也因此大賺，只是錢都不是在台灣賺的。
不少台灣人疾呼政府效仿韓國流行產業發展，大力支持，卻忽略韓語最大市場就在韓國，獨樹一格的日語流行產業最大市場也在日本，但全球最大的華語市場並不在台灣，過去台灣靠著自由、創意，還有特殊政治氛圍引領華語流行樂產業的黃金時期，而當中國這個巨大市場崛起，不想辦法融入，就是等著被時代拋棄，不是台灣沒優勢，而是中國這塊巨大的肥肉，人人都想吃，未來，我們可能難以見到所謂的「台灣流行樂」，消弭了國界和地域的特色，成為華語音樂的一分子。（作者：鍾一荒）
全文未完，完整文圖詳見金曲獎過後，迎接台灣流行音樂的未來是甚麼？
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