陳韋志的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 當季水果健康吃 過量無助營養

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【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】當季水果香蕉、荔枝、芒果大量盛產，所以價格相當便宜，像是 香蕉一公斤才14元，營養師教民眾健康吃！台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉12日受訪時表示，「香蕉鉀離子、糖分很高，但能安定神經，芒果則是維生素A含量高。」不過，敦仁診所營養師李姿儀提醒，「餐後一到兩小時再吃水果較健康，且一天不要吃超過兩份水果，因為一份水果約飯碗8分。」患有腎臟疾病或糖尿病等慢性病者，須先詢問專業營養師食用量。

日前香蕉量多價跌至一公斤12元，農糧署果樹產業科長陳立儀12日表示，「現在台北果菜市場香蕉回到一公斤14元。」之前農委會有大批香蕉去商品化，將一公斤5元的青香蕉作為動物飼料等。旗山果菜運銷合作社經理郭泰呈說，跟農民收購的第一階段香蕉價格回升，從一公斤4、5元，到8到10元，但近日大雨，香蕉生長更快、產量更多，價格是否會因此下跌仍須觀察。

目前當季盛產水果有香蕉、木瓜、荔枝、鳳梨、芒果等。鳳梨產期進入尾聲，南部地區已採收8到9成，台北果菜市場一公斤批發價為18.9元，價格稍跌。玉荷包荔枝也是量多，較去年同期價格低些，也進入尾聲，一公斤140元，黑葉荔枝則是剛開始。其他水果價格較穩，木瓜一公斤14.3元，火龍果一公斤37元，芒果一公斤60元。

營養師李姿儀說，鳳梨有酵素幫助消化，消脹氣、利尿效果。芒果維生素A含量很高，有助於用眼頻率高的人攝取，它能生津解渴，在夏天幫助改善煩躁、胃熱、暈船等，但攝取量過多會造成皮膚蠟黃。荔枝可以用荔枝殼煮水消暑，果肉能補氣補血，維他命c豐富。消暑的水果可以吃西瓜、李子。火龍果纖維含量高幫助排便，但腹瀉者不適合吃。木瓜則有木瓜酵素幫助消化、刺激食慾。

李青蓉則提醒民眾，「芒果吃多了容易引起過敏，荔枝較燥熱，一份大概只能吃5、6顆。」李姿儀 也說，「每種水果營養價值不同，應平均攝取，但餐後一到兩小時再吃水果，一天不要吃超過兩份水果（一份約是飯碗裝八分滿）。」

 新住民教育論壇 全國跑透透歡迎參加

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台灣的新住民已經超過50萬人，其中在中小學就學的新住民子女也有18萬人，為了瞭解他們在教育上的需求，李麗芬等多位立委與台灣女人連線將合作舉辦10場「新住民教育巡迴論壇」，邀請新住民朋友參加提出教育想法，作為未來教育政策的參考。

十多位立法委員一字排開，大呼口號，宣布將舉辦「新住民教育巡迴論壇」，發起人之一、立委李麗芬表示，她接觸許多新住民朋友，發現她們非常關心教育問題，尤其108新課綱明年上路，新住民語言列入必選修後，教材的編寫進度、新住民的學習問題及新住民二代回國就學的銜接問題等，因此希望透過舉辦論壇，廣蒐意見，提供教育部未來擬訂政策十的參考。

立委張宏陸也表示，新北市是所有縣市中新住民人數最多的縣市，他呼籲政府要投入資源教育新二代，做為政府推動新南向的生力軍。

「新住民教育巡迴論壇」獲得教育部補助，將在全國各縣市共舉辦10場，7月12日將在新北市舉辦第一場，歡迎新住民朋友上「新住民教育巡迴論壇」臉書報名及查詢論壇相關訊息。

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